首頁 >

2025-08-28

| 盛夏的浪花，一段成長 / 青海金牌泳訓八週記

    
 
 
盛夏的浪花，一段成長 / 青海金牌泳訓八週記
 
2025暑期金牌泳訓回顧---高年級 × 中年級 × 世博精神
 
高年級 
初階：仰漂、仰式踢水
中階：划手、蛙式、仰式
高階：水母漂、仰漂、抬頭自由式
 
 
最後一堂游泳課，因為上週已完成成果測驗，孩子們顯得特別放鬆。回顧兩個月的歷程，孩子們從最初的基礎動作，到能穩定完成仰式、自由式等項目，進步幅度十分明顯。泳訓不只是體能的鍛鍊，更是心肺耐力、專注力與自信心的培養。水中的挑戰與突破，正好呼應了世博強調的「勇於嘗試、擁抱未來」的精神。
 
中年級
初階：閉氣、漂浮、打水
中階：自由式、踢水前進、仰式划手
高階：自由式、水母漂＋換氣（水上自救）
 
 
同樣地，教練在最後一堂課安排更多複習與遊戲，並依照孩子的程度作分層教學：中階班加強仰式划手，高階班則學習水母漂換氣的自救技巧。這不僅是泳姿的精進，更是一種「面對危機時懂得自救」的生命教育。這樣的課程正呼應了世博「為了更好的未來」的理念，讓孩子學會在水中找到平衡與自信。
 
暑期總結
八週的金牌泳訓，不僅讓孩子們的泳技更成熟，也讓他們養成了專注、耐力與堅持的態度。這些能力，將成為新學期面對學習與生活挑戰的力量。就像大阪世博所傳達的精神：以健康的身心為基礎，勇敢探索世界，實踐永續與希望。
PAGE TOP