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2025-07-10

| 金牌游泳課 / 身心發展 / 水域安全 / 自信養成 / 中高年級

2025.7.9 金牌游泳課 / 中高年級
身心發展 / 水域安全 / 自信養成
 
今天的金牌游泳課，隨著課程週次漸增，大家的水感與動作也愈來愈熟練！
 
一開始進行完整的伸展操，隨後依程度與年齡分組練習：
 
中年級泳訓班：
分為三組、使用三條水道同步練習：
 
高階組： 練習自由式換氣、仰式划手，強化動作協調性與耐力。
 
中階組： 練習仰漂與踢水，建立穩定水感與平衡。
 
初階組： 進行閉氣、韻律呼吸與打水練習，幫助適應水性與基本自救。
 
 
課程後段，有孩子反映胸口不適，也有孩子覺得水中偏冷，老師與教練隨即協助起身、更換衣物並適時關懷。整體課堂氣氛良好，讓孩子們能夠在安全、愉快的氛圍中學習與進步。
 
 高年級泳訓班：
高年級學生依程度分組練習：
 
初階組： 進行仰漂與踢水訓練，四人搭配兩位教練，對怕水學生特別照顧。
 
中階組： 練習仰式漂浮與呼吸節奏掌握，提升穩定性與水中協調力。
 
高階組： 主打仰式划手與踢水結合練習，大部分孩子已能流暢完成短距離划行，進步可見。教練也針對進度稍慢的學生個別強化，盡心盡力
 
本日亮點：
 
孩子們普遍展現出高度配合度與學習熱情
 
教練、老師隨時關注每位學生的狀況，確保課程安全與品質
 
游泳課不僅提升心肺功能與身體協調，更是建立自信、勇氣與水域安全意識的絕佳機會
 
 
每一堂泳訓課都是身心發展的里程碑，我們期待孩子們每週都能帶著更多信心與笑容，勇敢踏入水中，突破自我！
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